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Dicas para fortalecer os cabelos

perda-cabeloVamos falar a verdade, nós mulheres somos muito vaidosas e amamos estar sempre o mais bonita possível, por isto tomamos cuidado com tudo, pele, unhas, maquiagem, cabelos, corpo, enfim tudo…Mas uma das coisas que realmente gostamos de cuidar e que nos ajuda a mudar o visual com frequência é dos cabelos, por isto que quando percebemos cabelos caindo em excesso, fracos ou com aspecto ruim é normal ficar preocupada a respeito.

Por isto decidi falar um pouquinho sobre o assunto hoje, afinal ninguém gosta de cabelos fracos ou quebradiços ou pior, de perder eles. Existem vários cuidados que podemos ter para ajudar na saúde dos nossos preciosos fios de cabelos, o mais básico deles o qual acredito que você já saiba é evitar sempre que possível de lavar os cabelos com água muito quente pois isto é algo muito prejudicial.

Outra ótima dica é sempre usar shampoos e condicionadores de ótima qualidade, eu falei um pouco sobre isto neste meu outro post, meninas vale a pena pagar um pouco mais por produtos de qualidade que vão ajudar a manter seus cabelos saudáveis e com aparência mais bonita, por isto pode parando com este pensamento mão de vaca de economizar e comprar produtos chinfrins…

Mas eu aprendi uma outra coisa muito importante, os cuidados não podem ser só na parte de fora, você pode e deve cuidar de seus cabelos a partir de dentro. Eu entendi isto após ler um pouco o material do Vencendo a Calvicie, que explica a importância da alimentação certa para levar nutrientes e vitaminas importantes para os cabelos, fazendo isto seus cabelos ficam mais fortes e não correm risco de ficar quebradiços.

Consumir diariamente algumas frutas como morango, mirtilo, abacate e grãos como nozes ou castanhas ajuda muito a fornecer estes minerais e vitaminas que fazem bem para os cabelos e ajudam a melhorar sua saúde também, com uma saúde e sistema imunológicos mais fortes dificilmente você terá problema com queda de cabelo e se você já estiver sofrendo com isto vai perceber que o problema vai ser resolvido em poucos dias após começar a se alimentar bem desta forma.

Por fim, existem alguns produtos que você pode passar nos cabelos e que vão ajudar a resolver o problema também: