Archives

Como funciona o Desafio Vip 60 Dias

desafio vip 60Oiee gente, faz um tempinho que não tenho aparecido por aqui no Blog não é mesmo? Infelizmente tive alguns probleminhas pessoais que me fizeram ficar afastada do site por uns meses, mas agora finalmente já resolvi tudo e posso voltar a focar e escrever mais artigos para vocês.

O que mais me impressionou após voltar ao blog foi o número de e-mails que recebi de mulheres querendo saber mais sobre  o Desafio Vip 60 Dias, depois que comentei rapidamente sobre este programa no último artigo que escrevi aqui, aquele com dica para emagrecer rápido em pouco tempo.

Bem dentre tantas perguntas as que mais recebi a respeito é se isto funciona mesmo, ou seja, se este programa de emagrecimento que pode ser feito em casa realmente dá resultados. A resposta meninas é que SIM, ele funciona e muito bem, já emagreci bastante fazendo ele e estou com super condicionamento físico que nunca tive antes em toda minha vida.

Como o Treino Funciona

A segunda pergunta que mais recebi é sobre como é o treinamento, como ele funciona, etc. Na verdade é algo bem simples e apesar disso muito eficiente para emagrecer, definir o corpo e melhorar a saúde num todo.

Todo o treino é composto de séries de exercícios, cada série possui de 4 a 5 tipos de exercícios diferentes no máximo, até aqui nada de diferente em relação ao que você já conhece de treinos em academias onde você faz várias séries diferentes, uma para braço, outra pra perna, outra pra barriga, etc. A diferença é no tempo que vai executar os exercícios e no tempo de descanso, os exercícios são feitos rapidamente ( máximo 30 segundos cada ) e sem intervalo entre eles, ou seja, terminou um já começa outro e assim em diante, você só vai ter descanso ao final da série e é um descanso rápido de no máximo 30 segundos, após isto inicia-se a série novamente…

Ao treinar desta forma o que ocorre é que seu metabolismo acelera e com isto ocorre uma maior queima de gordura, ou seja, você emagrece mais rápido, mas o melhor de tudo é que este efeito permanece depois que você tiver terminado os exercícios, durante o resto do dia em qualquer atividade que você estiver fazendo ou mesmo quando estiver descansando o seu corpo vai estar queimando gordura em ritmo acelerado e graças a isto você começa a sentir os efeitos da perda de peso muito rapidamente.

Para mais informações assista o vídeo abaixo onde a Cris Senna, criadora do Desafio Vip 60 explica mais em detalhes sobre isto:

Espero ter esclarecido as dúvidas de vocês meus amores, até um próximo artigo 🙂

Dica para emagrecer em pouco tempo

emagrecimento rápidoEmagrecer é algo difícil para a maioria das mulheres, existem algumas que tem facilidade para emagrecer e poucas são as que não precisam emagrecer nada, por isto o assunto emagrecimento sempre é um dos favoritos das mulheres, é um assunto que também vende e muito, não é por acaso que estão sempre falando do assunto em revistas para público feminino e outras mídias como nos grandes portais da Internet.

O problema é que quase todas mulheres que anseiam em emagrecer querem resultados rápido e com isto acabam indo atrás de “receitas milagrosas”, dietas das famosas, etc. Estas coisas até podem ajudar a emagrecer num primeiro momento, mas não são algo duradouro e por isto não demora muito para que as mulheres acabem ficando frustadas lá na frente, por engordar novamente, pior ainda, quando acontece de engordarem e ficar com um peso maior do que tinham antes de emagrecer com estas dietas doidas ou regimes severos..

Não adianta nada emagrecer rápido e ver isto acontecer, ou seja, voltar a engordar. Portanto o ideal é procurar por meios de emagrecimento que ajudem a emagrecer em pouco tempo mas que tenham resultados duradouros e para fazer isto minha amiga, eu tenho que te contar uma coisa:

Você precisa ter uma mudança de hábitos, adotando uma alimentação mais saudável e adotando uma rotina diária de exercícios!Sim, não existe milagre para emagrecer, na verdade o processo é simples, você precisa ingerir menos calorias e queimar outras com exercícios.

Mas calma, não estou dizendo que você vai ter que frequentar uma academia ou algo assim, mesmo porque muita gente não curte academia, hoje em dia já existem treinamentos em vídeo aulas que você pode seguir e fazer no conforto da sua casa mesmo como no caso do treinamento do site www.desafiovip60br.com que é super eficiente por trabalhar com exercícios intervalados de alta intensidade:

Além disso você também pode fazer exercícios aeróbios como caminhar ou andar de bicicleta pelo bairro mesmo. Mas lembre-se: só os exercícios não ajudam você também precisa aprender a maneirar na hora de comer pra ingerir menos calorias, quando você começar a ingerir menos calorias do que o seu corpo precisa, aliado a rotina de exercícios o emagrecimento vai ocorrer de uma forma muito rápida e natural.

A vantagem de emagrecer assim é que você vai adotar uma mudança de vida, se acostumar com uma nova rotina de alimentação e a fazer exercícios com frequência e desta forma não corre o risco de engordar tudo de novo, pois estas coisas já fão fazer parte do seu dia a dia.

Como conquistar um homem

Meninas, vamos falar a verdade, os homens com H maiúsculo estão em falta no mercado né ? Hoje é muito mais difícil de encontrar um bom partido do que há 20 anos atrás por exemplo, parte da culpa disto é devido a quantidade de “homens” que tem saído do armário, ou seja, tem poucos Homens de Verdade por aí e como se não bastasse  ainda são poucos os que prestam…

Para agravar ainda mais o quadro, se você é solteira já deve ter percebido que quase todos homens interessantes já são comprometidos, estão namorando ou são casados, a Fran explica muito bem sobre esta questão de falta de homens no mercado, assista antes de continuar a leitura pois vale a pena:

Os motivos acima já bastam para explicar porque muitas mulheres se encontram solteiras atualmente, mas não é só por isto, quando você encontrar alguém que aparentemente tiver o perfil de parceiro ideal é preciso saber como conquistá-lo e as mulheres hoje em dia simplesmente não sabem como conquistar um homem da maneira correta, cometem vários erros que acabam afastando o “partidão” ou fazendo com que ele não se interesse.

Um dos maiores erros que as mulheres podem cometer é achar que ser sexy é o suficiente, em outras palavras, se vestir de forma sexy e sensual e agir desta forma também, porém com este tipo de comportamento vão é acabar atraindo um monte de caras que só quere curtir uma noitada e nada mais.

Você precisa saber que na hora de conquistar um homem, na maioria das vezes apenas ser sexy não funciona, aliás este tipo de comportamento pode até afastar ele de você, pois um homem quando procura uma boa mulher para se relacionar não pensa só em sexo e se você mostrar que só tem isto a oferecer,então ele pode achar que você não é uma mulher séria para namorar.

Na hora de engatar um namoro e procurar alguém para casar o que os homens realmente querem é uma mulher mais certinha, não significa que você não precise ser sexy, mas só deve demonstrar isto para ele quando estiverem a dois em momentos intímos.

Um homem sempre vai se espelhar num modelo de “mãe” para casar, ou seja, em mulheres que sejam carinhosas, inteligentes, espertas, saibam cuidar da casa, etc…Não quer dizer que você é obrigada a ser uma super dona de casa, mas deve saber o suficiente para pelo menos manter uma casa organizada.

Além disso, você não deve fazer o tipo “fácil” um homem dificilmente gera um relacionamento sério com uma pessoa fácil de mais, por outro lado também se fazer de difícil ao extremo pode afastar ele de você, então o ideal é um meio termo entre as duas coisas, não seja tão fácil, ser difícil vai atrair a atenção dele, ainda mais porque homens gostam de conquistar e quanto mais difícil a conquista mais apaixonados ficam, mas também não jogue muito duro, saiba dosar.

Dicas para conquistar homem

Bom, não pretendia escrever um manual sobre conquista, mas acredito que com estas dicas já e um começo para quem estava sem saber como conquistar um homem, já é o suficiente para fazer ele ficar caidinho aos seus pés!

Como fazer e vender artesanato

artesanato

Oi amigas, tudo bem? Hoje decidi escrever sobre algo um pouco diferente mas que tenho certeza que vai interessar pra muitas, dediquei o post de hoje para comentar um pouco a respeito de artesanato. Esta escolha não foi aleatória, eu tenho pessoas na minha família que são hábeis artesãs e vivem da venda de artesanato há anos, inclusive já trabalhei para alguns destes parentes ajudando a criar e vender os mais diversos tipos de artesanato e por isto posso escrever sobre o assunto com propriedade.

Para começar quero que vocês entendam que quando falamos em artesanato as possibilidades de criação de produtos são muitas, desde pequenos arranjos ou vasinhos decorativos até decoração com garrafa pets, mas nem tudo se resume a itens de decoração, é possível também criar artesanatos que podem ter outro uso, exemplos disso são sofás e mesas e até mesmo vassouras artesanais, ou seja, sendo criativo dá pra inventar e criar muita coisa bacana.

O legal de trabalhar com artesanato é que é uma atividade SUPER RELAXANTE que ajuda a combater o stress, passar o tempo e descansar a mente, sem contar no fato de poder decorar a casa com coisas super legais feitas por você mesma, alem disso também dá pra ganhar um dinheiro extra fazendo e vendendo artesanato.

Sim, é possível ganhar dinheiro fazendo isto, tem gente que acha que só é possível algo assim se vender em feirinhas de artesanato em barraquinhas, etc, mas hoje em dia as coisas não se limitam a isto, atualmente graças a Internet você pode vender seus itens criando uma loja virtual ou usando algum site de vendas como o Elo 7 que é um site especializado na venda de artesanato e itens artesanais.

Falando em Internet, ela não apenas mudou as formas como as pessoas podem fazer negócios mas também tem ajudado muitas pessoas a aprender sobre artesanato, estes dias navegando eu encontrei um curso de pintura em tecido por exemplo que é oferecido pela Revista Artesanato, ou seja, conteúdo de qualidade disponível a qualquer um que tenha um computador e conexão a Internet.

Ah e se você nunca ouviu sobre isto antes eu vou te explicar rapidamente, artesanato como eu disse anteriormente é algo que tem inúmeras possibilidades, você pode criar produtos com praticamente qualquer coisa, a pintura em tecido nada mais é do um tipo de artesanato no qual você utiliza panos ou camisetas e outros tecidos velhos para criar desenhos e pintar sobre eles, aqueles panos de pratos com flores ou frutas que a maioria das pessoas tem em casa é um ótimo exemplo deste tipo de artesanato.

Resumindo, você pode criar itens decorativos, jóias,acessórios úteis e até mesmo jogos e brinquedos artesanais, basta ter imaginação, criatividade e um pouco de habilidade manual, mas se você não tiver uma destas características, não se preocupe porque se estiver disposta a se esforçar um pouco com o tempo as coisas vão ficando mais fáceis e naturais.

pulseira de artesanato

O artesanato de jóias é um dos mais fáceis de fazer, sendo possível criar lindas peças!

Para quem está começando recomendo procurar por tutoriais e vídeos que ensinem a fazer coisas mais simples como jóias, itens em biscuit, decoração com garrafas pets e vasinhos decorativos, depois com o tempo e a prática aumentando dá pra começar a encarar desafios e projetos maiores.

Como Começar e Onde Vender?

Bom, eu não poderia encerrar o post sem falar sobre isto.. Para começar eu recomendo que escolha uma categoria que mais te agrade e que seja simples para um iniciante como comentei acima, as jóias por exemplo e procure vídeos no YouTube com tutoriais a respeito, você vai encontrar vários como este vídeo curto abaixo:

Também é possível encontrar muitos tutoriais passo a passo em revistas como a Revista Artesanato…

E para vender a maneira mais fácil de começar é vendendo pra amigos, parentes e conhecidos, ou até mesmo mostrando alguns itens para colegas de trabalho, é uma ótima forma de “termomêtro” para ver se as pessoas gostam do que você estiver produzindo e estão dispostas a pagar por isto, se você ver que o resultado e aceitação foi positiva então é um sinal que dá pra avançar e começar a tentar vender pela Internet em sites como o Elo 7 que comentei anteriormente.

Após as primeiras vendas dos seus produtos pela Internet pode e com certeza vai ocorrer é que em em determinado momento você vai acabar vendendo para algum lojista e acontecendo isto e o lojista gostando da qualidade e preço dos seus produtos você vai acabar ganhando um comprador final o que vai resultar em vendas por encomenda e dai pra frente as coisas só tendem a melhorar.

Agora se você não quer pensar nisto como uma atividade para gerar dinheiro não tem problema, o artesanato pode e deve ser usado como uma atividade para relaxamento e prazer pessoal.

Como emagrecer com caminhada e corrida

Emagrecer com caminhadaHello girls, ser magra é o sonho de 10 em cada 10 mulheres e existem várias formas de conseguir isto, desde fazendo regime e dietas “miraculosas” até fazer exercícios em casa, frequentar academia, etc. Mas tem duas coisas que emagrecem de verdade e fazem muito bem para saúde, estou falando da caminhada e corrida, continue lendo para conferir o porque…

Confesso que não sou adepta de atividades físicas, primeiro porque sempre fui meio desajeitada para estas coisas (hehehe) e também porque sou bem preguiçosa, por isso nunca durei mais de 3 meses em academias e nunca comecei a fazer atividades ao ar livre por conta própria, mas um dia tudo isto começou a mudar e a culpa é do meu marido, você já vai saber o porque.

Meu marido sempre foi magrinho mas uns 3 anos atrás engordou uns 8 kilos, como ele sempre foi magro não deu pra perceber muita mudança no seu físico no geral, porém ele acabou engordando muito no rosto, ficando com aparência bem bolachudo(rs..) e criou uma pequena barriguinha, fizemos uma viagem para Natal e lá em férias tiramos algumas fotos, ao voltarmos quando víamos as fotos ele ficou simplesmente indignado com sua aparência e me disse que iria fazer algo para mudar no dia seguinte.

Pois bem, meu marido realmente é um homem determinado e começou a fazer caminhada no dia seguinte e não foi fogo de palha, começou a caminhar pra valer em todos os outros dias, 3 semanas depois já estava começando a correr e em apenas 4 semanas depois ele já tinha perdido 6 kilos, já estava com uma aparência bem melhor e também já se sentia muito mais disposto e com saúde.

Então com esta atitude dele, ele simplesmente provou pra mim NA PRÁTICA, que fazer caminhada emagrece, sim embora ele tenha começado a correr também, já tinha emagrecido bem apenas com a caminhada, a corrida ajudou no processo mas tudo começou na caminhada.

Mas amigas que fique claro que quando falo de caminhada é de CAMINHADA e não de PASSEIO, ou seja, tem que ser feito num ritmo forte e constante e por pelo menos 30 minutos diários, fazendo isto os primeiros resultados começam a surgir em poucos dias.

emagrecer com caminhada

Uns 2 meses atrás meu marido começou a me convidar para caminhar, nos primeiros dias quase morri porque não sou acostumada a esforço algum, porém depois da primeira semana já estava tudo muito mais tranquilo e até mesmo prazeroso, depois que você começa e passa pelos primeiros dias, tudo fica muito fácil e você começa a desejar caminhar todo dia, não consegue ficar sem, é como se fosse um “vício” bom!

Hoje em dia já estou começando a correr e perdi 4 kilos e 200 gramas aproximadamente e simplesmente viciei no negócio, além de emagrecer já me sinto muito mais disposta e bem humorada e durante o dia conto os minutos pra dar o horário da corrida diária. Se você gostou da ideia, veja no vídeo abaixo algumas dicas para quem deseja começar a caminhar e correr:

Então my friend, se você quer emagrecer de um jeito saudável e extremamente simples, a caminhada e corrida são o caminho para isto, além disso ainda tem a vantagem de manter o peso depois ao contrário das dietas malucas em que se emagrece em poucos dias mas depois você acaba engordando tudo de novo, fica a dica, pensou em emagrecer, caminhada e corrida é o caminho para isto!

Dicas para lavar o rosto corretamente

Muitos dermatologistas apontam para os benefícios que uma pessoa pode obter quando lava o rosto, logo cedo, depois de acordar. Um dos mais básicos está no efeito de despertar a pessoa, pois mesmo depois de acordado a sensação é a de que ainda estamos desligados, não sei se você já reparou nisso?

cuidados ao lavar o rosto

Além do efeito positivo básico, também existem os principais. Esses atuam diretamente no bem-estar da pele, tais como:

  • Pele clareada;
  • Poros desobstruídos;
  • Controle da oleosidade na região.

Atenção na quantidade de lavagem

Depois de ler os benefícios deu aquela vontade de parar a leitura e lavar o rosto, né? Calma! O importante é fazer isso apenas duas vezes ao dia. O ideal é que a face seja lavada logo após acordar – pela manhã – e antes de dormir – de noite.

A lavagem em excesso também produz efeitos colaterais, prejudiciais a própria pele, tais como:

  • Desequilíbrio do pH da pele;
  • Irritações;
  • Oleosidade em excesso.

Para que outros problemas sejam evitados, também separamos algumas dicas que podem ser bem aproveitadas:

1 # Mãos lavadas

A higienização das mãos é fundamental antes do contato com o rosto! Por sempre serem utilizadas, é comum que estejam com bactérias presentes nas palma das mãos. Por isso, limpá-las com sabão e água é o melhor procedimento antes de iniciar a lavagem do rosto.

2 # Cuidado com a água quente!

Por estarmos no inverno, cujas temperaturas ficam muito baixas, diversas pessoas se expõem a climas elevados quando estão de baixo do chuveiro. Entretanto, nessas situações, a pele é a que mais se prejudica, especialmente a do rosto, por estar mais próxima do aparelho.

O ideal é deixar a água em condições levemente quente, pois até mesmo o extremamente frio causa danos ao tecido facial, como as famosas rachaduras, que culminam nas alterações de cores,para a tonalidade roseada. Além disso, quando a água está muito quente os problemas são os seguintes:

  • Pele ressecada;
  • Pele desidratada;
  • Excesso de oleosidade.

3 # Tipos de sabão para cada tipo de pele

Existem peles normais, cuja textura não requer atenção especial por conta de irritabilidade. No entanto, alguns apresentam a pele mais oleosa, na qual a atenção é a de evitar possíveis danos para o indivíduo. Assim como também existem pessoas com a pele seca.

Para cada uma das situações, há no mercado um tipo específico de sabonete que deve ser utilizado na hora de higienização.

Peles normais a mistas: o recomendável é utilizar sabonetes neutros. Com sua utilização, o produto hidratará e tonificará os tecidos faciais.

Pele oleosa: o componente do produto deve ter substâncias secantes ou adstringentes.

Pele seca: o melhor, nessa situação, é o uso de sabonetes nutritivos, fazendo menor espuma em função de sua composição. Um dos melhores é o produto à base de óleo de amêndoas.