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Dica para emagrecer em pouco tempo

emagrecimento rápidoEmagrecer é algo difícil para a maioria das mulheres, existem algumas que tem facilidade para emagrecer e poucas são as que não precisam emagrecer nada, por isto o assunto emagrecimento sempre é um dos favoritos das mulheres, é um assunto que também vende e muito, não é por acaso que estão sempre falando do assunto em revistas para público feminino e outras mídias como nos grandes portais da Internet.

O problema é que quase todas mulheres que anseiam em emagrecer querem resultados rápido e com isto acabam indo atrás de “receitas milagrosas”, dietas das famosas, etc. Estas coisas até podem ajudar a emagrecer num primeiro momento, mas não são algo duradouro e por isto não demora muito para que as mulheres acabem ficando frustadas lá na frente, por engordar novamente, pior ainda, quando acontece de engordarem e ficar com um peso maior do que tinham antes de emagrecer com estas dietas doidas ou regimes severos..

Não adianta nada emagrecer rápido e ver isto acontecer, ou seja, voltar a engordar. Portanto o ideal é procurar por meios de emagrecimento que ajudem a emagrecer em pouco tempo mas que tenham resultados duradouros e para fazer isto minha amiga, eu tenho que te contar uma coisa:

Você precisa ter uma mudança de hábitos, adotando uma alimentação mais saudável e adotando uma rotina diária de exercícios!Sim, não existe milagre para emagrecer, na verdade o processo é simples, você precisa ingerir menos calorias e queimar outras com exercícios.

Mas calma, não estou dizendo que você vai ter que frequentar uma academia ou algo assim, mesmo porque muita gente não curte academia, hoje em dia já existem treinamentos em vídeo aulas que você pode seguir e fazer no conforto da sua casa mesmo como no caso do treinamento do site www.desafiovip60br.com que é super eficiente por trabalhar com exercícios intervalados de alta intensidade:

Além disso você também pode fazer exercícios aeróbios como caminhar ou andar de bicicleta pelo bairro mesmo. Mas lembre-se: só os exercícios não ajudam você também precisa aprender a maneirar na hora de comer pra ingerir menos calorias, quando você começar a ingerir menos calorias do que o seu corpo precisa, aliado a rotina de exercícios o emagrecimento vai ocorrer de uma forma muito rápida e natural.

A vantagem de emagrecer assim é que você vai adotar uma mudança de vida, se acostumar com uma nova rotina de alimentação e a fazer exercícios com frequência e desta forma não corre o risco de engordar tudo de novo, pois estas coisas já fão fazer parte do seu dia a dia.

Dicas para emagrecer comendo

Para emagrecer basicamente todos precisam da mesma coisa, comer menos e praticar mais exercícios, mas se isto fosse tão simples assim então todo mundo seria magro e ninguém teria dificuldade para conseguir emagrecer, mas infelizmente isto está longe da realidade, principalmente porque as dietas existentes por aí em sua maioria são bem agressivas e privam as pessoas de muitos alimentos permitindo comer somente uma ou outra coisa.

Como emagrecer comendo

A imagem acima diz muita coisa, ao contrário das dietas malucas que te forçam a ficar sem comer, o que vai realmente te ajudar a emagrecer de vez é saber comer, há muito mais alimentos emagrecedores por aí do que imaginamos e são alimentos gostosos e não aquelas comidas que você mal consegue olhar de tão ruim, basta pesquisar um pouco aqui mesmo na Internet que é possível encontrar vários alimentos saudáveis e que emagrecem para você montar um cardápio baseado neles e emagrecer sem sofrer tanto.

Foi pesquisando que eu por exemplo encontrei o site metodoales.info que mostra um método de emagrecimento muito legal que utiliza alimentação de forma estratégica para queimar gorduras e emagrecer comendo e sem sofrimento.

Então fazer pesquisas por alimentos saudáveis e naturais que ajudam a queimar gordura pode ser uma boa saída pra conseguir criar seu próprio cardápio de emagrecimento, alimentos como abacaxi e gengibre  por exemplo podem ser usados para fazer sucos que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura e assim como eles existem vários outros alimentos recomendáveis.

alimentação estratégica

Alimentação estratégica como mostrado no site que citei antes usando um método como o método ALES Funciona realmente, e o melhor que não traz riscos pra sua saúde, pelo contrário, você vai colher apenas benefícios, tanto na aparência como na saúde, pois ficará mais disposta e com o organismo funcionando melhor, já é possível encontrar diversos testemunhos de mulheres que mudaram suas vidas para melhor através de uma alimentação estratégica aliada a uma atividade física regular e simples como a caminhada.

Mas o melhor eu deixei para o final, ao praticar esta mudança em sua alimentação e persistir, com o tempo vai se tornar um hábito na sua vida, uma rotina automática que nada tem a ver com sofrimento e por isto você não vai correr o risco de engordar de novo que é o que geralmente acontece com mulheres que fazem algum tipo de dieta maluca onde emagrecem sim, mas após o término da dieta voltam a engordar tudo de novo.

Esta sem dúvida é a melhor e mais recomendada forma de emagrecer naturalmente, sem sofrimento, sem suar todo dia em academias e sem passar vontade de comer, então esqueça toda dieta ou fórmula milagrosa e concentre-se nisso, depois de uns dias você certamente se surpreenderá com os resultados obtidos.